La plate-forme de cyclisme en salle est sans aucun doute une arme pour votre formation, et vous devez admettre que le temps de cyclisme à la maison est très ennuyeux. Il y a plusieurs façons que vous puissiez vous amuser à la conduite à l'intérieur. Donc Comment Pouvons-nous éviter l'ennui d'une plate-forme, allons-nous en parler dans cet hôtel article.

Plateforme d'équitation en ligne

Roulez librement des scènes virtuelles en ligne, ou même rejoindre un copieux course. Suivez le point de vue de la concurrence réelle pour la conduite professionnelle Formation. Vous Peut aussi analyser et améliorer vous-même Sur la base des données fournies par la plate-forme, ou choisissez une formation systématique Plan!

regarder la télévision quand équitation

C'est un choix très courant de regarder la télévision tout en roulant un stand, mais vous pouvez toujours intégrer votre plan d'entraînement de cette manière pour faire de la conduite plus intéressant.

aussi bref que possible

La mauvaise nouvelle est qu'il est impossible de surmonter l'ennui pendant Longue intérieur équitation. Mais la bonne nouvelle est: Tant que vous trajetez assez courte, vous ne sera pas être ennuyé!

Augmenter la formation d'intervalles

Vous peut continuer à monter pendant une heure de formation d'endurance (ennuyeux). Vous Peut également diviser une heure en de nombreuses petites pièces, comme la force suivante Formation:

-Warm pendant 10 minutes

-High Vélo d'intensité pendant 5 minutes

-Full sortie pendant 30 secondes

-Just marcher dessus pour récupérer pendant 1 minute

-Inmittent 8 fois en dessous du cycle (Maintenir La même intensité pour 8 ans Temps)

-High Vélo d'intensité pendant 5 minutes

-Repeat 8 fois pendant 30 secondes avec une sortie complète + Récupération de 1 minute

-Chill Pour 15 minutes

À la fin, tout ne peut pas être complètement comparé au vrai monde. Si Vous avez la possibilité de sortir et de monter, surtout avec vos amis, Go! Ces Les rassemblements réguliers peuvent vous rendre de plus en plus motivés à prendre l'initiative de Exercice. Votre partenaire de formation attendra toujours vous!