En escalade à vélo, tout est lié au rapport puissance/poids. Cependant, pour les sprints, la résistance à l'air et la puissance sont plus importantes.

Plusieurs points de sprint en course cycliste :

1. Posture basse

Si vous vous penchez plus bas en avant, la résistance de l'air sera plus faible et vous serez plus rapide. Cependant, il s'agit d'un état relativement idéal et il est difficile pour la plupart des gens de maintenir cette posture en pédalant à fond.

2. Corps solide et conduite rapide

Ce n'est qu'avec une bonne forme physique que vous pouvez maintenir votre posture optimale contre une forte résistance au vent, ce qui nécessite une force de base importante.

3. Entièrement investi

Dans le sprint, vous devez utiliser votre bras comme levier pour aider à générer plus de force. De nombreux cyclistes doivent se tenir au-dessus des virages et tirer le guidon inférieur pour générer plus de puissance.

Essayez de tirer la poignée inférieure tout en la maintenant basse et essayez de produire autant de puissance que possible.

4. Gardez le centre de gravité vers l'avant

Penchez-vous vers l'avant pour obtenir une posture de sortie plus favorable : Lorsque vous vous levez du coussin et que vous vous préparez à faire basculer la voiture, votre tête peut se soulever, tout comme lors de la montée d'une colline, alors essayez de déplacer le centre de gravité vers l'avant tout en essayant de garder votre tête baissée.

5. Force du haut du corps

Cela semble généralement contre-intuitif, mais si vous sprintez pendant une course ou si vous voulez simplement atteindre votre destination avant votre équipe, à l'exception de vos jambes, c'est tout votre corps qui fournit en permanence de la puissance aux pédales.