les nids de poule sont le diable dans le cyclisme sur route. ils peuvent causer au corps un bref choc violent et, pire encore, ils peuvent endommager ou même tomber des roues. Nous devons donc éviter les nids de poule, les cailloux et les fossés. mais tout pilote expérimenté sait que les nids-de-poule sont parfois inévitables. l'attention peut être distraite pendant le trajet, et peu importe à quel point nous sommes prudents, nous pouvons être "caca".

Voici quelques moyens d'éviter les nids-de-poule et les obstacles.

• faites attention aux nids de poule sur la route que vous empruntez habituellement. Si vous savez où ils se trouvent, vous pouvez planifier et les éviter facilement.

• lorsque vous roulez la nuit, utilisez des phares très lumineux.

• soyez sur vos gardes. ne soyez pas distrait en roulant. faites attention aux obstacles de la route et évitez-les à temps.

• assurez-vous que la pression des pneus est normale. si vous continuez à rouler dans les nids-de-poule, le pneu sera certainement endommagé dans une certaine mesure.

• quand il y a un nid-de-poule ou un obstacle devant vous, levez les fesses et laissez la roue rouler dessus ou sautez par-dessus si possible.

• s'il s'agit d'une équipe cycliste, le chef d'équipe doit rappeler aux autres qu'il y a des obstacles devant l'équipe pour assurer la sécurité des passants.

• Le plus important est d’avoir un sentiment de sécurité en roulant, de faire attention aux obstacles sur la voie à suivre et de les éviter en toute sécurité. Si vous n'avez pas d'autre choix que de frapper un obstacle, essayez de minimiser vos risques de blessure.